Fit Ewka na maratonie w Ravenie.

Fit Ewka na maratonie w Ravenie.

Nasza trenerka zdobyła Italie!
A co Ewa mówi o tym starcie? Sami przeczytajcie!
“Sezon poświęcony treningowi pod triathlon….ale jak to ja, maratonu nie mogłam sobie odpuścić! Niepewność przed startem co to będzie przecież nie przebiegłam żadnej 30-stki, a kaszel nie do końca jeszcze odpuścił, ale mam swój ósmy medal maratoński i jestem z niego bardzo dumna! Za co zapamiętam Ravennę…przede wszystkim za ludzi Kaja, Madzia, Ania (czyli moje sportowe siostry), najlepszy fotograf Natalka, Tomasz, Rafał, Marta, Patrycja, Ola, Adam, Kasia i reszta osób towarzyszących
Było wspaniale, choć jak to bywa na królewskim dystansie nie obyło się bez łez bólu i szczęścia! 3:25:48 wiem że stać mnie na więcej, jest też trzecie miejsce w kategorii wiekowej (ale jak to bywa w mojej kochanej Italii jest “burdel” i w oficjalnej klasyfikacji, istnieję jako niesklasyfikowana, spróbuję to zmienić )
Dziękuję Sylwester za cierpliwość i przygotowanie!
Training & Motivation za możliwość realizacji swoich pasji. Liczę na więcej niesamowitych sportowych emocji, które na pewno wspólnie przeżyjemy
Teraz czas na roztrenowanie i trzeba się zastanowić nad kolejnymi sportowymi wyzwaniami…..”

Gratulujemy.

Bądź Kobietą z pasją i dowiedz się więcej o kobiecej stronie sportu.

Bądź Kobietą z pasją i dowiedz się więcej o kobiecej stronie sportu.

Kobieta z pasją to spotkanie przeznaczone dla Miłośniczek aktywnego stylu życia, a przede wszystkim dla tych Kobiet, które chciałyby zacząć swoją przygodę ze sportem.
Poruszymy temat jak zacząć, po co i dlaczego.
Pokażemy jak prawidłowo się rozciągać i wzmacniać, aby nasz trening przyniósł porządane efekty.
Podpowiemy co jeść i pić przed i po treningu. Będzie o pysznych koktajlach i smothies, które dodadzą Ci siły przed treningiem i zregenerują po.
A dla początkujących i niezdyscyplinowanych bo pogoda nie taka, bo zimno bo milion wymówek solidna dawna motywacji od Maria Lachowicz-Bogunia – Coach ACSTH -Czyli jak zacząć i nie tracić zapału!
Następnie część praktyczna, czyli to co Kobiety lubią najbardziej:
jak się ubierać na trening szczególnie w okresie jesienno-zimowym, jak dobrać buty.

Bądź Kobietą z pasją i dowiedz się więcej o kobiecej stronie sportu.
WSTĘP BEZPŁATNY ale ilość miejsc organiczona.
Zecyduje kolejność zgłoszeń.
ZAPISY przyjmujemy mailowo: ewatrener@trainingandmotivation.pl
biuro@trainingandmotivation.pl zapraszamy !
29.11 od godz: 18:00
ul.Frycza Modrzewskiego 20,
43-300 Bielsko-Biała
posiadamy własny, duży parking
Warsztaty Training & Motivation w Polna 70

Warsztaty Training & Motivation w Polna 70

W otoczeniu przyrody, w totalnej ciszy i harmonii zarówno wewnątrz Polnej 70 jak i poza jej murami.
Przygotowaliśmy program który przywróci Ci siłę do działania
i odpowie na pytanie:
Jak stawiać ambitne, jasno określone cele ?
Poznasz sposoby i możliwości ich realizacji.
Dowiesz się czym jest automotywacja i jak nią dobrze sterować.
Wyciągniemy z Ciebie Twoje mocne strony i nauczymy Cię z nich korzystać.

Powiemy Ci jak spojrzeć na sytuację z dystansu i znaleźć czas na nowe pasje w tym wypadku aktywność sportową i zdrowy styl życia.
Podczas warsztatów z gotowania nauczymy Cię prostych i szybkich trików na zdrowe pełnowartościowe posiłki oraz wspólnie przygotujemy zdrowy lunch.
Koszt szkolenia:
Do 20.10.2016 – 450 zł/os.
Od 21.10 – 500 zł/os.
Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy mailowe: biuro@trainingandmotivation.pl
Informacje telefoniczne: 882 132 534
Zapewniamy materiały podczas szkolenia i ciepły posiłek, który wspólnie przygotujemy na warsztatach kulinarnych oraz
stolik kawowy.
Szczegółowy plan i więcej informacji na bieżąco w wydarzeniu. Osoby zainteresowane szczegółową informacją proszę pisać na biuro@trainingandmotivation.pl prześlemy cały plan szkolenia.