fbpx
OD ZERA DO 60min CIĄGŁEGO BIEGU …

OD ZERA DO 60min CIĄGŁEGO BIEGU …

OD ZERA DO 60min CIĄGŁEGO BIEGU Wykonałem pierwszy krok i co dalej? Na nadchodzący tydzień macie kolejne wyzwanie-dwa treningi 🙂 TRENING 1 PIRAMIDA: 10min szybki marsz + 1min bieg 2min marsz + 2min bieg 2min marsz + 3min bieg 2min marsz +2min bieg 2min marsz + 1min...