UWAGA ! Zaczynamy cykl porad od zera do 60min ciągłego biegu 🙂
Zacznij z Nami już dziś! Motywujmy się wspólnie do działania!
A ile powinien trwać mój pierwszy trening ?
-zacznij już dziś od 15 min spokojnego truchtu
A co jeśli nie wytrzymam 15min w truchcie?
-przeplataj marszem, ale się nie zatrzymuj.
Skorzystaj z urządzenia Gps, albo aplikacji do biegania i zapisz dystans jaki udało Ci się przebiec, to będzie Twój punkt wyjściowy.
W komentarz zgłoś swoją gotowość do zaczęcia przygody z bieganiem, a My podpowiemy Ci jak to zrobić 🙂 Akcja Bieganie tryb włączony !
Link: https://www.facebook.com/446460592370860/posts/499262540423998
Najnowsze komentarze